Bliv klogere på dig selv, og kom nærmere den person som du ønsker at være. 
Samtaleterapi eller sparringspartner til personlig udvikling - i et individuelt forløb kan du få afdækket dine mønstre og strategier - og gøre det ubevidste mere bevidst.
Bliv tydelig på hvad dine mål er, så du lettere kan opnå dem.

Tilknytningsmønstre og forsvarsmekanismer driver en stor del af vores adfærd uden vi er bevidste herom, og bliver til mønstrer eller vaner i måden vi oplever verden. De har derfor afgørende betydning for hvordan vi reagerer i de situationer hvor vi er pressede.
Måske reagere du på en måde du ikke bryder dig om, i særlige situationer der trigger dig. Få hjælp til at blive mere bevidst og tydelig på dine adfærdsmønstre og automatiserede responser og få hjælp til at ændre kurs. Er du på vej i den forkerte retning, er du gået i stå eller sidder du fast i et mønster - så få hjælp til at ændre det nu.