top of page
stressede mand

Stresset eller Udbrændt

Kender du tegnene på en belastningstilstand?
​

Indre uro, rastløshed

Hjertebanken

Tanker der er utydelige som støj i hovedet eller overvælder dig

Søvnbesvær eller udmattelse

Du trækker dig fra sociale arrangementer

Problemer med at huske eller danne dig et overblik

Overfladisk vejrtrækning

Overspringshandlinger - flere end du plejer 

​

Vi kan have travlt i perioder, men vi skal gerne kunne slappe af når vi holder fri - eller kunne parkere de problemer vi har i vores private liv når vi er på arbejde.

Uanset om din belastning skyldes job eller dit privatliv, er det vigtigt at du får balance i dit nervesystem igen. 

​

Behandling og Forebyggelse

I et stress-forløb vil vi afdække hvilke belastninger du har i dit liv. Derudover vil vi sammen se på, hvordan din krop reagerer og hvad du kan gøre helt konkret, for at få belastningen ned. 

Du vil få introduktion til, hvad stress- responsen egentlig er og hvordan du slukker for stressen igen, når cyklussen først er gået i gang i kroppen. Stress er en fysiologisk respons i kroppen, men den vedligeholdes af den måde du opfatter verden og din situation på.

Hvis der er underliggende mønstre og overbevisninger som gør dig særlig udsat for at udvikle stress, vil vi sammen se på måder at slippe disse - så du kan beskytte din hjerne og din krop og undgå fremtidige stress-sygemeldinger.

Jeg har i en årrække arbejdet i flere forskningsprojekter omkring stress og behandling af top-performere bl.a. til OL i Beijing.

bottom of page