Metoden

Metoden er baseret på min grundforståelse og tilpasses hver enkelt klient.

Jeg ser krop og psyke som tæt forbundne. Det, der sker i kroppen og nervesystemet, påvirker vores tanker, følelser og handlinger – og vores psykiske liv påvirker samtidig kroppen.

Vi formes også af vores relationer, familiehistorie, kultur og tidligere erfaringer. På den baggrund udvikler vi strategier og skaber mening, som må forstås i den kontekst, de er opstået i.

Min tilgang bygger på viden om biologi, neuropsykologi, tilknytning og psykens forskellige dele. Jeg arbejder ikke-patologiserende og møder også komplekse problemstillinger med faglig grundighed, nænsomhed og respekt.

Neuro

Neuropsykologisk viden og klinisk erfaring

Jeg har bred neuropsykologisk viden og mange års klinisk erfaring med alt fra almindelige livsproblemer og neurodiversitet til komplekse psykiske problemstillinger.

Min terapi bygger på fagligt overblik, klinisk erfaring og relevante evidensbaserede metoder.

Læs mere om min baggrund

Selv

Integration af psyken

Psyken består af forskellige dele, der indgår i et indre system. Det vi opfatter som os selv, består således af flere sider.

Jo bedre vi lærer disse dele af psyken at kende, jo mere integration sker der, som giver en større fornemmelse af balance, tydelighed og ro indefra. Du får en tydeligere fornemmelse af, hvem du er, og bliver bedre i stand til at rumme de forskellige sider af dig selv.

Læs mere om IFS

Soma

Krop og nervesystem

Jeg følger kroppens signaler og arbejder med regulering undervejs. Det gør det muligt at arbejde mere nænsomt og præcist med reaktioner, der ikke kan ændres gennem samtale og indsigt alene. Her arbejder vi med de reaktioner, der sker automatisk, og hjælper kroppen med at erfare, at du ikke længere behøver at reagere, som du tidligere har gjort. Det giver mulighed for nye måder at handle på.

Os

Tilknytning og relationer

De tidligste erfaringer sætter sig både psykisk og kropsligt og former implicitte forventninger og selvforståelser, med betydning for hvordan vi orienterer os mod andre.

Vi kan komme i situationer, hvor det mærkes som et valg mellem selvbeskyttelse og at opretholde relationen. At kunne bevare kontakten til sig selv, samtidig med at man er i kontakt med andre, er et centralt mål i terapien.