Den ekstreme adfærd

Selvskade & misbrug

"Ekstrem adfærd" er kroppens løsning på et underlæggende problem

Selvskade

Selvskade er en effektiv strategi til at håndtere tomhed, svære tanker eller følelser.

Desværre er den vanedannende og med strategien følger ofte stor selvkritik eller selvhad.

Undgå at din selvskade går fra strategi til selvstraf.

Forstå mekanismerne og find andre veje til lindring og mere virksomme måder at tale til dig selv.

Jeg kan hjælpe dig finde vejen ud igen.

Misbrug

Misbrug kan tage mange former. Misbrug af alkohol og stoffer er måske de første vi tænker på, men et stort forbrug af shopping, af mad, af søde sager, af arbejde kan også være misbrug - når vi bruger handlingerne konsekvent til at dulme eller komme væk fra svære følelser og det går fra strategier til behov.

Al misbrug har en funktion, og det er vigtig at forstå funktionen bag dit misbrug, hvis du vil skabe en holdbar balance.