PSYKOLOG GITTE SOMMER
Klinisk Psykolog & Specialist i Psykoterapi
Når indsigt ikke er nok til forandring
Du er måske vant til at tage ansvar, bevare overblikket og finde løsninger. Alligevel kan bekymring, uro eller gamle mønstre tage over, når presset stiger, eller relationer bliver svære.
Jeg kombinerer IFS-terapi med psykologfaglig viden om traumer, tilknytning og nervesystem. Derfor arbejder vi både med det, du forstår om dig selv, og med de automatiske reaktioner, der fortsat tager over.
Målet er en forandring, du kan mærke og bruge i hverdagen – og større frihed til at stå roligt og tydeligt i dig selv, når noget vigtigt er på spil.
Neuro
Neuropsykologisk viden og klinisk erfaring
Jeg har bred neuropsykologisk viden og mange års klinisk erfaring med alt fra almindelige livsproblemer og neurodiversitet til komplekse psykiske problemstillinger.
Min terapi bygger på fagligt overblik, klinisk erfaring og relevante evidensbaserede metoder.
Selv
Integration af Psyken
Psyken består af forskellige dele, der indgår i et indre system. Det vi opfatter som os selv, består således af flere sider.
Jo bedre vi lærer disse dele af psyken at kende, jo mere integration sker der, som giver en større fornemmelse af balance, tydelighed og ro indefra. Du får en tydeligere fornemmelse af, hvem du er, og bliver bedre i stand til at rumme de forskellige sider af dig selv.
Læs mere om IFS
Soma
Krop og nervesystem
Jeg følger kroppens signaler og arbejder med regulering undervejs. Det gør det muligt at arbejde mere nænsomt og præcist med reaktioner, der ikke kan ændres gennem samtale og indsigt alene. Her arbejder vi med de reaktioner, der sker automatisk, og hjælper kroppen med at erfare, at du ikke længere behøver at reagere, som du tidligere har gjort. Det giver mulighed for nye måder at handle på.
Os
Tilknytning og relationer
De tidligste erfaringer sætter sig både psykisk og kropsligt og former implicitte forventninger og selvforståelser, med betydning for hvordan vi orienterer os mod andre.
Vi kan komme i situationer, hvor det mærkes som et valg mellem selvbeskyttelse og at opretholde relationen. At kunne bevare kontakten til sig selv, samtidig med at man er i kontakt med andre, er et centralt mål i terapien.
Temaer, jeg ofte arbejder med:
Relationer og tilbagevendende mønstre
Når du reagerer på måder, der ikke stemmer med den, du gerne vil være – alene, i familien eller i parforholdet.
Overansvar og grænser
Når du tager mere ansvar, end der er dit, tilpasser dig eller mister kontakten til egne behov.
Indre pres og selvkritik
Når du stiller høje krav til dig selv, tvivler på dine valg eller har svært ved at finde ro.
Angst, kontrol eller fastlåste reaktioner
Når bekymring, tvangstanker eller kroppens alarmberedskab begrænser din frihed.
Når du ønsker at gå mere i dybden
Hvis du er klar til at gå i dybden og ønsker mere ro, tydeligere valg og større frihed i dine relationer, kan du skrive dig op til et forløb. Her får forandringen tid til at sætte sig, så du kan arbejde målrettet med de mønstre, der styrer dine reaktioner, valg og relationer.
Find vej
Jeg tilbyder IFS terapi online og i København.
Klinikken ligger på Østerbro
på hjørnet af Rudolph Berghs gade og Haraldsgade, med parkeringsmuligheder lige uden for døren.
Online terapi foregår via en sikker og krypteret forbindelse på platformen Whereby.
Du kan læse mere om praktik og priser her
