Når indsigt ikke er nok

Du er måske vant til at forstå, analysere og tage ansvar.

Alligevel kan de samme mønstre tage over, når presset stiger, eller noget vigtigt er på spil.

Måske tager du for meget ansvar, tvivler på dig selv eller mister kontakten til dine egne behov. Kroppen kan reagere med uro eller alarm, selvom du godt ved, at du er i sikkerhed.

Her er mere indsigt ikke altid nok. Forandringen skal også kunne mærkes i kroppen – og give dig større frihed i den måde, du reagerer og træffer valg på.

Jeg er uddannet i Internal Family Systems og har videreuddannet mig i kropsligt orienteret traumearbejde, herunder Somatic Experiencing og Somatic IFS.

Jeg arbejder med en integreret tilgang, hvor både psyke, krop og nervesystem er med.

Læs om IFS terapi

De 4 faglige perspektiver i mine forløb

Min tilgang bygger på neuropsykologisk viden, mange års klinisk erfaring og en vedvarende interesse for den nyeste forskning og metodeudvikling.

Jeg integrerer denne viden med oplevelsesorienteret og kropsligt arbejde. Det betyder, at terapien både tager højde for din samlede problemstilling og for det, der sker i øjeblikket – i dine tanker, følelser, relationer, krop og nervesystem.

Neuro

Jeg har bred neuropsykologisk viden om hjernen og sindets opbygning og mange års erfaring med både almindelige livsproblemer, med neurdiversitet og med komplekse psykiske problemstillinger. Det giver mig et fagligt overblik og en bred værktøjskasse. Jeg arbejder primært evidensbaseret med baggrund i videnskaben.

Soma

Jeg følger kroppens signaler og arbejder med regulering undervejs. Det gør det muligt at arbejde mere nænsomt og præcist med reaktioner, der ikke kan ændres gennem samtale og indsigt alene.

Det er også gennem kroppen og sansninger, at vi får mulighed for at arbejde med det ubevidste. Idet kroppen er med i terapien, åbnes op for nye spor og handlerum og nervesystemet reguleres.

Hvordan vi er sammen med andre har afsæt i helt tidlige erfaringer, uden for vores bevidsthed.

De tidligste erfaringer sætter sig både psykisk og kropsligt og former implicitte forventninger og selvforståelser.

Det betyder, at vi alle har indre konflikter mellem selvbeskyttelse og at opretholde relationen. Dine mønstre ses i sammenhæng med det, du har oplevet, og de måder du har lært at beskytte dig selv og bevare kontakten til andre.

Selv

Der er mange versioner af os selv som er mere eller mere integrerede.

Med IFS afdækker vi de sider af dig, som bærer følelser, konflikter og gamle erfaringer. Målet er at forstå funktionen og opdatere gamle mønstre, så du får nye handlemuligheder og en bedre integration af dine forskellige sider.